अं
 and in cross section | |
| Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| नसा उर्जा | 250 kJ (60 kcal) |
| कार्बोहाइद्रेत | 15 g |
| - चिनि | 13.7 |
| - दायतरी फाइबर | 1.6 g |
| दाः | 0.38 g |
| प्रोतिन | 0.82 g |
| भितामिन A equiv. | 54 μg (7%) |
| - बेता-क्यारोतिन | 640 μg (6%) |
| - ल्युतिन व जियाज्यान्थिन | 23 μg |
| थायामिन (भिता. B१) | 0.028 mg (2%) |
| राइबोफ्लेबिन (भिता. B२) | 0.038 mg (3%) |
| नायासिन (भिता. B३) | 0.669 mg (4%) |
| प्यान्तोथेनिक एसिद (B५) | 0.197 mg (4%) |
| भितामिन B६ | 0.119 mg (9%) |
| फोलेत (भिता. B९) | 43 μg (11%) |
| कोलिन | 7.6 mg (2%) |
| भितामिन C | 36.4 mg (44%) |
| भितामिन E | 0.9 mg (6%) |
| भितामिन K | 4.2 μg (4%) |
| क्याल्सियम | 11 mg (1%) |
| नः | 0.16 mg (1%) |
| म्याग्नेजियम | 10 mg (3%) |
| म्यान्ग्यानिज | 0.063 mg (3%) |
| फस्फरस | 14 mg (2%) |
| पोतासियम | 168 mg (4%) |
| सोदियम | 1 mg (0%) |
| जिङ्क | 0.09 mg (1%) |
| Link to USDA Database entry एदल्तया निंतिं US रेकमेन्देसन प्रतिशत सापेक्ष लिधंसा: USDA न्युत्रियन्त देताबेस | |
अं धाःगु ताहान्वैगु थासय् बुइगु छता चाकुगु सि ख। थ्व सि म्हासुसे च्वनि। थ्व सिया दुने छता पु दै।
स्वयादिसँ[सम्पादन]
 |
विकिमिडिया मंका य् थ्व विषय नाप स्वापु दुगु मिडिया दु: Mango |